Kako ostvariti ciljeve?

Postavljanje i ostvarivanje ciljeva zvuči teško i naporno. Odraslo. Ozbiljno. Preozbiljno. No, zapravo, može biti kao igra. Nakon što sam napravila rezime svojih prošlogodišnjih ciljeva i s ponosom izračunala da sam ih uspjela ostvariti čak preko 80% (ukupno ih je bilo preko 40), htjela sam i s tobom podijeliti kako i Ti to možeš uspjeti :)


Nova godina, novi ciljevi
Počela je nova godina. Novi početak. Vrijeme za nove stvari, nove ciljeve. Nekako nam je kalendarski i medijski nametnuto da krajem svake godine, odnosno početkom nove, razmislimo o svojim ciljevima za tekuću godinu.

I sama sam godinama bježala od toga jer nisam vidjela smisao u tome. Ako sam znala da želim upisati teretanu, otići na neko putovanje ili ostvariti nešto drugo, nisam čekala ponedjeljak, idući mjesec ili 1.1. Krenula sam. Ne od sutra, nego već od jučer! I evo me opet na početku nove godine, kad želim postaviti nove ciljeve. No, što ako nemaš konkretne ciljeve za nadolazeću godinu?

OK je i ne imati konkretne ciljeve
Prije točno godinu dana i ja sam bila ona koja nije imala konkretne ciljeve za 2018. godinu. O tome sam pisala ovdje. Jako me je brinulo kako su svi oko meni pričali o svojim novim ciljevima, a ja? ništa. Posao imam i zadovoljna sam, u teretanu idem, pazim na prehranu, planiram putovanje na Tajland i Vijetnam? što još mogu poželjeti? Odgovor glasi: nije sve ni u tzv. konkretnim ciljevima.

Kako onda ipak postaviti neke ciljeve?
Ono što sam ipak napravila krajem pretprošle godine za prošlu godinu jest da sam si zamislila kakav život želim živjeti u toj godini. Način na koji sam to napravila jest da sam u draftu ove platforme u natuknicama napisala sve što želim, po područjima života (zdravlje, obitelj, posao?) pa onda dodala još neke random stvari. Drugim riječima, opisala sam što želim kroz godinu. Samoj sebi sam ispričala priču o svom životu u 2018. godini. S tom sam se metodom super osjećala jer mi nije stvarala pritisak kao postavljenje gore navedenih "konkretnih" ciljeva. Nisam se osjećala toliko strogo vezanom i pod pritiskom da ih trebam ostvariti. Jednostavno je ta metoda rezonirala sa mnom.

Super mi je ideja moje prijateljice koja je rekla kako ona postavlja svoje ciljeve - pravi se da kupuje preko web shopa. U njemu se nalazi sve; doslovce sve što njezin um može zamisliti. I što onda slijedi - narudbža. Naručuje si stvari/ljude/događaje/osjećaje koje želi.

Metode postavljanja ciljeva
Pronađi metodu postavljanja ciljeva koja Tebi najviše odgovara. Samo neke od metoda mogu biti:

1. Po vremenskom razdoblju - svakodneni ciljevi, tjedni, mjesečni, kvartalni, polugodišnji. Ovu metodu sam odlučila isprobati ove godine. Prednosti koje sam odmah uvidjela jest da će mi stvoriti nove, željene navike. Kako? Jer imam zapisano što od svakog dana, od svakog tjedna, mjeseca i kvartala želim. Znam što me veseli u životu i onda mi je bilo poprilično lako navesti koje su to aktivnosti koje će me veseliti iz dana u dan, iz tjedna u tjedan pa tako sve do kraja godine. Ako ih se neću pridržavati, znam da ću jedino ja biti na gubitku, prema tome, zašto se ne bih potrudila?

2. Po "područjima" života - zdravlje, obitelj, ljubav, posao, hobi, prijatelji/kolege, novac, parnter, edukacije, putovanja? Ovu metodu sam isprobala prošle godine. Napisala sam sve te podnaslove i raspisivala što želim od svakoga od njih, meni bitnih, "područja" života; kako se želim osjećati, s kojim ljudima se želim družiti, kakvo zdravlje želim imati, koje nove destinacije želim posjetiti, što želim od svog najdražeg hobija - savjetovanja kako napisati kvalitetan CV i motivacijsko pismo (više na Facebook grupi Moj novi CV), itd.

3. Storytelling - ispričaj sam sebi priču o svom životu za naredno razdoblje. Sjedni, prepusti se mašti, razmisli o svemu što te veseli, što ti mami osmijeh na lice, u čemu uživaš, što želiš raditi, i napiši najljepšu priču koja će u tebi probuditi želju i motivaciju da čim prije kreneš u akciju.

4. Vision board - za one kreativnije koji su skloniji fotografskom pamćenju/radu s raznim materijalima. Vision board možeš napraviti kao što je niže prikazano na slici, tj. napisati svoje ciljeve ili pak isprintati/izrezati slike pa ih onda staviti na ploču.



Što kada su ciljevi postavljeni, kako ih ostvariti?
Znaj što želiš i zašto to želiš. Ovo je glavni i najvažniji preduvjet. Nije bitan broj postavljenih ciljeva, već da su oni odraz tvojih želja i snova.
Fokusiraj se. Sve što nije na tvojem popisu ciljeva, ne daj da ti oduzima pažnju i fokus.
Budi proaktivan. Ništa neće pasti s neba. Traži prilike. Stvori ih. Akcija!
Posveti se. Napravi mjesta i vremena. Zbog sebe.

Zašto vjerujem da ćeš uspjeti?
Jer su to Tvoji ciljevi.
Jer su to Tvoje želje.
Jer su to Tvoji snovi.
Jer je to Tvoj život.

Potrudi se (zbog gore nabrojanog). Daj sve od sebe (zbog gore nabrojanog). Vjerujem da će te ovaj cjelokupan proces ohrabriti, motivirati, potaknuti, pokrenuti i dati ti vjetar u leđa jer ćeš razmisliti što želiš u životu i kakav život želiš živjeti. Ako nećeš ti za i zbog sebe samog, tko će?

Martina Raškaj, mag.oec.

Savjetnica za životopis i zapošljavanje. VELIKI optimist. Strastveni istraživač. Vječni putnik. Područje rada: Promjena kao komfor zona.