KARIJERA
Uredski posao VS fizički posao
Kada se odlučujete za neku vrste karijere, bitno je odrediti svoje ciljeve i prioritete. Za neke, fizički poslovi nude jedinstvenu priliku da ostanu fizički aktivni u njihovim ulogama. Za druge, komfort uredskog posla i nedostatak fizičkog posla može bolje odgovarati njihovim individualnim potrebama. U ovom članku, opisati ćemo razliku između dvije vrste posla, navesti prednosti oba i navesti savjete da ostanete zdravi u bilo kojem od ovih poslova.

Koja je razlika između uredskog i fizičkog posla?
Uredski poslovi su oni s malo, pa čak i nikakvim fizičkim poslovima. Uredski poslovi često zahtjevaju zaposlenike koji svoj posao rade na računalima i u uredima, gdje su velikim dijelom njihovog radnog vremena i stacionirani. Npr. tajnica, administratori i osobe iz financija, dobri su primjeri koji ispunjavaju radne zadatke koji se broje kao uredski poslovi.
U suprotnosti, fizički poslovi često zahtjevaju zaposlenike da budu fizički aktivni. Njihovi poslovi su jako mobilni i nekad zahtjevni. Građevinski radnici, korovopokrivači i poljoprivrednici su neki od primjera fizičkih poslova.
Koje su prednosti uredskog posla?
- Malo fizičkih zahtjeva
Jedna prednost uredskog posla je da mogu biti praktičniji nego fizički poslovi. Ljudi koji imaju fizičke nedostatke se rijetko moraju brinut o njihovoj mogućnosti da izvode radne zadatke uredskog posla. Neki uredski poslovi i dalje zahtjevaju umjerenu količinu snage i izdržljivosti ovisno o dužnostima. Međutim, obično su manje fizički zahjtevni od radnih mjesta fizičkih radnika.
- Udobni radni uvjeti
Još jedna prednost uredskog posla je udobnost koju može ponuditi zaposlenicima u njihovim ulogama. Većina uredskih poslova omogućuje zaposlenicima da rade za računalima u uredskim prostorima. To znači da su unutra, daleko od nepovoljnih vremenskih uvjeta ili glasnih zvukova. Mnogi uredi također imaju grijanje i klimatizaciju s pristupom kuhinji ili sobi za odmor. Ove značajke omogućuju zaposlenicima da udobnije odrađuju svoje radne zadatke.
- Predvidljivost
Dodatna prednost uredskih poslova je njihova predvidljivost. Iako stvarna svakodnevna očekivanja od posla mogu varirati, većina uključuje iste dnevne aktivnosti i očekivanja. Budući da zaposlenici koji rade na uredskom poslu često obavljaju svoj posao na računalu, mogu očekivati da svaki njihov radni dan uključuje zadatke povezane s računalom. Zaposlenici koji rade u uredu također obično rade u istom uredskom prostoru. Za mnoge uredske poslove mjesto rada se neće promijeniti.
- Razvoj vještina
Uredski poslovi pomažu zaposlenicima da razviju relevantne vještine koje im mogu pomoći u karijeri. Računalne vještine su jedan primjer. Izgradnjom svojih kvalifikacija za uredski posao, zaposlenici se mogu unaprijediti za nove poslove i povećati svoj potencijal zarade.
Koje su prednosti fizičkog rada?
- Vanjsko radno okruženje
Neki fizički poslovi obavljaju se vani. Dok neki više vole udobnost zatvorenih prostora, drugi cijene priliku za rad u prirodi. Ako volite raditi vani, postoji mnogo fizičkih poslova poput uređenja okoliša, rada na terenu i rada na farmi koji vam omogućuju da uživate u blagodatima boravka na otvorenom.
- Razvoj zanata
Još jedna prednost fizičkog rada su vještine koje razvijate obavljajući svoje radne zadatke. Budući da mjesta fizičkog rada obično zahtijevaju poznavanje zanata, zaposlenici uče kako izvršiti zahtjevne zadatke. Te im vještine mogu pomoći u budućim poslovima, pa čak i u njihovim osobnom životu.
- Tjelesna aktivnost
Mnogi uživaju u fizičkom radu jer ih može održati fizički spremnima i aktivnima. Mnoga fizička radna mjesta zahtijevaju od zaposlenika obavljanje fizičkih zadataka poput dizanja teških predmeta, kopanja ili dugog stajanja. Obavljanje ovih zadataka na poslu može vam olakšati održavanje fizičke forme
- Raznolike mogućnosti
Neki fizički poslovi, poput gradnje, podrezivanja drveća ili uređenja okoliša, često mijenjaju lokaciju sa svakim novim poslom. Po završetku posla, zaposlenici često mijenjaju lokaciju kako bi započeli s radom na novoj lokaciji. Diverzifikacija posla i lokacije može učiniti fizičke poslove uzbudljivijima i raznolikijima.
Savjeti za očuvanje zdravlja na uredskom poslu
- Uzimajte predviđene pauze
Ako radite za stolom, razmislite o tome da u svom radnom danu napravite ustaljene stanke. Tijekom ovih pauza odvojite vrijeme za ustajanje, istezanje i šetnju. Na taj način možete poboljšati svoj fokus i mobilnost. Koliko često ćete se odlučiti na pauze ovisi o vama, ali pokušajte ustati od stola otprilike jednom u sat vremena.
- Nabavite stojeći stol
Neki uredski zaposlenici ulažu u podesive stolove koji im omogućuju rad u sjedećem i stajaćem položaju. To znači da ih možete koristiti na različitim visinama kako bi odgovarali vašim različitim aktivnostima. Nabavka podesivog stola može vam omogućiti da se malo oslobodite pritiska od sjedenja i diverzificirate svoje radne položaje.
- Izađite van
Budući da se većina poslova za stolom obavlja u zatvorenom prostoru, to može ograničiti sposobnost zaposlenika da budu aktivni tijekom dana. Ako radite uredski posao, pokušajte svaki dan izaći na svježi zrak. Razmislite o odlasku u kratku šetnju prije ili poslije radnog vremena. Ako vam poslovne obveze to dopuštaju, pokušajte se odmoriti od radnog stola i izaći vani tijekom dana.
Savjeti za očuvanje zdravlja u fizičkom poslovima
- Pravite pauze
Ako radite fizički zahtjevnu ulogu, uzmite stanke za odmor i oporavak kada je to potrebno. Ponekad je teško osjetiti umor u trenutku, pa razmislite o tome da svaki dan odredite vrijeme za sjedenje ili odmor za mišiće koji rade. Prestanak rada kako biste ostali hidrirani ili jeli kada ste gladni može vam pomoći da opskrbite tijelo i izgradite snagu koja vam je potrebna za dobro obavljanje posla.
- Pitajte za pomoć
Ako ste suočeni sa zadatkom koji je previše fizički zahtjevan da biste ga mogli obaviti sami, pričekajte dok netko bude dostupan pomoći vam. Podizanje nečega teškog ili pretjerano opterećivanje tijela da biste dovršili zahtjevan zadatak može vas spriječiti da ostanete sigurni. Dajte prednost svom zdravlju i dugoročnoj kondiciji tako što ćete obavijestiti druge ako vam je potrebna pomoć za dovršetak nekog radnog zadatka.
- Ostanite fizički spremni
Biti fizički spreman može smanjiti rizik od ozljeda i olakšati sigurno obavljanje zadataka. Ako radite puno istih vrsta pokreta, osigurajte jačanje potpornih mišića uključenih u tu radnju. Jačanje struka može biti posebno važno, osobito za uloge koje uključuju puno dizanja teškog tereta.
Jeste li blizu burnouta?
Tanka je granica između posvećenosti vašoj karijeri i pretjeranog radoholičarstva. Naravno… trebate biti marljivi i odlično obavljati svoj posao, ali ne po cijeni vašeg zdravlja. Neki od nas pretpostavljaju da je preopterećenost na poslu nešto što se rutinski od nas očekuje. I iako je istina da se od svih nas očekuje da učinimo više nego što smo uspjeli u prošlosti, važno je prepoznati znakove kada prezaposlenost doseže opasnu razinu
13 mogućih razloga zbog čega vas još nitko nije zaposlio
Traženje posla je teško. Pogotovo ako dugo traje… učiniti će vam se da postaje sve gore i taj cijeli proces može biti tako obeshrabrujući ☹ Ali umjesto da odustanete od potrage za poslom ili nastavite tražiti posao na vaš već uobičajeni način, možda ćete imati korist od toga da razmislite zašto ne postižete željene rezultate. Koji je pravi razlog zbog kojeg vas nitko nije zaposlio? Uočavanje problema će vam dugoročno pomoći da uštedite na vremenu kod potrage za poslom.
Kako napustiti posao koji mrzite?
Napuštanje nekog posla kojeg mrzite može vam poboljšati raspoloženje i dati vam priliku da tražite nove profesionalne izazove. Međutim, kada napuštate posao, a pritom treba ostati profesionalan, može biti izazovno. Možete naučiti kako otići u prijateljskom „tonu“ sa svojim nadređenim i kolegama kako biste i u budućnosti mogli održavati te odnose. U ovom članku raspravljamo o tome kada biste trebali napustiti posao, o prednostima napuštanja posla i savjetima kako to učiniti.
Zašto je važna motivacija?
Kažu da motivacija prosječno traje 3 do 5 dana, pa sami zaključujemo treba nas često motivirati. Sve je super dok nas ima tko motivirati ili još bolje ako smo dovoljno snažni da se motiviramo sami.
Vještine koje će ti pomoći da napreduješ na svojem poslu
Biti dobar u obavljanju svojih poslovnih zadataka, ponekada ti neće biti dovoljno kako bi napredovao i kako bi se ugodno osjećao u svom poslovnom okruženju. Ove vještine olakšat će ti stvaranje dobrih odnosa na poslu, te rješavanje problema
10 osobina koje čine dobrog menadžera, prema Googleovim internim istraživanjima
U Google-u smo uvijek vjerovali da biti menadžer, pogotovo u dijelu inženjerstva, morate biti jako stručni ili bolji stručnjak od ljudi koji rade za vas, no ispada da je to apsolutno najmanje važno.